Danmark har flere gange været på toppen af de lister, der undersøge hvor lykkelige folk er, rundt omkring i verden. Det kan da være meget rart at vide, at man er en del af verdens lykkeligste folk. Men hvad hvis man ikke selv føler sig lykkelig? Det er da næsten endnu værre at føle sig ulykkelig, når man kan læse i avisen, at man er en sjældenhed. At man åbenbart er omringet af de gladeste mennesker der findes, og alligevel føler sig tom indeni. Det kan kun føre til, at man føler sig endnu mere alene. Man kommer hurtigt til at tro, at der måske er noget galt med én? Alle andre ser jo ud til at have det fantastisk.
Men sådan hænger det altså ikke sammen. Disse spørgeskema undersøgelser der tester hvor ”lykkelige” folk er, er nemlig det rene vrøvl. Det måler da helt sikkert et eller andet, og danskerne har det nok overordnet set bedre end så mange andre, men det er altså ikke ”lykke”. Følelsen af at være lykkelig er svær at sætte finger på. Hvor lykkelig er du lige nu, på en skala fra 1 til 10? Det er et svært spørgsmål, synes du ikke? Følelser er ikke rigtigt noget, vi bare sådan kan sætte tal på. Selv ord er svære at finde, når man skal beskrive hvad lykke er. Så lad være med at tage disse undersøgelser alt for seriøst. Du bør under alle omstændigheder ikke sammenligne dig selv med det, du læser om. Uanset om du taler med en person, kigger på deres Facebook profil eller læser om deres svar i en undersøgelse, så vil det altid være et udtryk for deres eksterne personlighed. Vi går alle rundt med masker af en eller anden art. Det kræver tid og tillid virkeligt at åbne op for de inderste følelser. Ofte tør vi ikke engang vise dem til os selv.
En af de bedste måder at komme i kontakt med sine egne følelser på, og samtidig opbygge en reel og holdbar følelse af lykke, er ved at praktisere taknemlighed. Det eneste det kræver at føle sig taknemlig er nemlig, at man giver sig selv tid til det. Jeg giver mig selv den tid hver aften, før jeg går i seng.
Jeg lukker øjnene, og tænker på dagen der gik. Først er jeg taknemlig over, at jeg vågner op i en dejlig blød seng, med silkebløde lagener. Derefter er jeg taknemlig for duften af kaffe, og for den mand eller kvinde der har plukket og bearbejdet de kaffebønner jeg bruger. Jeg er taknemlig for dem, der hjalp mig med køb af bil i tyskland – for jeg er virkeligt glad og taknemlig for, at jeg har den bil jeg har. Sådan fortsætter jeg, til jeg når til slutningen på dagen. Og så er jeg taknemlig for, at jeg kan ligge der og være taknemlig.
